Как помочь ребенку быть продуктивным?

Трекер привычек для детей – помощник родителям.

Трекер привычек помогает найти мотивацию для выполнения даже самых унылых дел. Это такой игровой элемент, который помогает добавить в обычную жизнь краски, делая эту самую жизнь куда проще и веселее.

А детям без игр попросту не обойтись, ведь именно через игры дети взаимодействуют с окружающим миром и познают его. Если добавить игровую составляющую в обучение и воспитание ребенка, то оно пойдет куда лучше и эффективнее, ведь желание к обучению пробудится у самого ребенка, что, согласитесь, немаловажно.

Конечно, можно упорно работать с ребенком и “вбивать” в него все силой, но, добавив в процесс игру, ребенок перестанет сопротивляться. То есть, не желаемая работа для ребенка превратится в желаемую.

Приучить ребенка к чему-либо можно используя детский трекер привычек. Пример трекера: в левом столбце - список привычек, наверху - даты. Когда выполнили задание, ставим галочку, крестик, точку, закрашиваем клеточку - как больше нравится.

Настало время понять принцип составления трекера, дабы его коэффициент полезного действия был максимальным.

1. Задания должны быть попроще в сравнении со взрослым трекером. Ведь мы можем быть максимально требовательны к себе, но не к ребенку. Задания должны быть предельно понятными для ребенка, медленно формируя фундамент его личности. Содержимое заданий лучше заранее обговорить со своим чадом.

2. Сам трекер следует красочно оформить. В идеале, ребенок сам должен заняться его оформлением. С вашей минимальной помощью, естественно. Вам следует рассказать ребенку про трекер, для чего он нужен и как его составлять. Для совсем маленьких детей можно сделать простенький шаблон. От ребенка требуются декоративно украсить его какими-будь красками, деревьями, мультяшными персонажами, чем угодно.

3. Следует повесить трекер на какое-нибудь доступное и максимально обозримое место. Чтобы ребенок мог сам рисовать кружочки и всегда лицезреть свой прогресс. С каждым днем, мотивация должна все расти и расти. Особенно, если в конце ребенка ждет какой-нибудь приз, ведь ничто не мотивирует лучше, чем, грубо говоря, жажда получить что-нибудь ценное.

4. Не забывайте контролировать ребенка. Ведь он может пытаться жульничать и просто закрашивать кружочки. Но старайтесь контролировать ненавязчиво: если заданием является чтение книг - спрашивайте его об их содержании, если заданием является занятие спортом - просите его показать вам упражнения. Главное, чтобы ребенок не чувствовал от вас недоверие, а исключительно интерес.

Если есть желание покреативить, посмотрите в сети интернет, как оформляют трекеры другие.

Даже если ваш ребенок уже подросток, будьте в курсе, помогите прописать привычки, над которыми он будет работать. Поддерживайте, хвалите его! Помните, что начинать необходимо с малого. Не стоит перегружать ребенка.

Какие привычки можно вырабатывать? Например: сон не менее 8 часов, подъем в 6 утра, отбой в 10 вечера, зарядка 10 минут, правильное питание, контрастный душ, чистить зубы (в том числе перед сном), чтение (10 стр. в день), английский (учить 5 новых слов каждый день), уборка-помощь по дому, самообслуживание, собирать портфель с вечера, уход за животными (прогулка, мыть лоток, миску), сесть на шпагат (каждый день делать упражнение на растяжку), отжиматься. Не ворчать, не ругаться, начинать день с улыбки, благодарить, сделать доброе дело и т.п. Всё что угодно!

Прописываем в трекере привычки, над которыми работаем и отмечаем каждый день их выполнение (рисуем смайлик, ставим «+», галочку, разукрашиваем) или не выполнение (кружок остается пустым). Поддерживаем детей, хвалим, вдохновляем личным примером!

С примерами можно ознакомиться здесь и здесь

Подготовила педагог-психолог Белова Е.И.